Des lunettes de soleil protègent des ultraviolets (UV), associés à la cataracte, à la DMLA et à des lésions cornéennes. Tous les modèles vendus comme équipements de protection individuelle (EPI) en Europe doivent filtrer 100 % des UV jusqu’à 380-400 nm. La bonne lunette associe filtre UV, catégorie de teinte adaptée et forme qui couvre bien les yeux. Le prix n’est pas un critère de qualité à lui seul.
Pourquoi protéger les yeux du soleil ?
Les UV endommagent la cornée, le cristallin et la rétine de manière cumulative. Les ophtalmologues relient l’exposition solaire chronique à :
- La cataracte (opacification du cristallin)
- Certaines DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge)
- Des lésions cornéennes aiguës (photokératite)
- Des ptérygions (excroissance conjonctivale)
Les enfants sont les plus vulnérables : leur cristallin filtre moins. Théo, 7 ans, aux sports d’hiver, a besoin de lunettes adaptées autant que ses parents.
Que garantit le marquage CE ?
En Europe, les lunettes de soleil sont des EPI de catégorie 1. Le marquage CE signifie que le fabricant déclare conformité à la norme EN ISO 12312-1. Cela inclut :
- Protection 100 % UV jusqu’à 380 nm (souvent jusqu’à 400 nm)
- Qualité optique des verres
- Résistance mécanique
Sur la branche ou l’emballage doit figurer la catégorie du filtre (0 à 4) et la mention UV400 ou équivalent.
Les 5 catégories de filtre
- Catégorie 0 : teinte esthétique, usage intérieur / ciel couvert
- Catégorie 1 : luminosité faible (ville ombragée)
- Catégorie 2 : usage courant (ville, voiture, printemps)
- Catégorie 3 : forte luminosité (plage, mer, montagne en été) — le choix « polyvalent » pour la plupart des adultes
- Catégorie 4 : très forte luminosité (haute montagne, glacier) — interdite pour la conduite
La catégorie concerne la teinte, pas l’UV. Une catégorie 0 peut aussi filtrer 100 % des UV.
Forme et couverture
Les UV passent aussi par les côtés. Préférer :
- Verres larges, plutôt enveloppants
- Branches bien ajustées
- Pour la montagne et la mer : formes couvrantes, parfois avec coques latérales
Huguette, 73 ans, profitant de la côte en été, gagne à porter un modèle enveloppant, surtout si elle a été opérée de la cataracte.
Verres polarisants et photochromiques
- Polarisants : éliminent la réverbération (eau, neige, route). Très utiles en voiture et activités nautiques. Ils ne filtrent pas plus d’UV qu’un verre classique mais améliorent le confort.
- Photochromiques : s’assombrissent à la lumière. Pratiques au quotidien mais souvent insuffisants derrière un pare-brise (le verre filtre les UV qui déclenchent le changement).
Protéger les enfants
- Lunettes de soleil dès que possible, surtout à la mer ou à la montagne
- Marquage CE obligatoire
- Catégorie 3 en situation d’exposition forte
- Cordon pour éviter la perte
- Associer chapeau à larges bords
Les lunettes « jouets » sans marquage CE peuvent filtrer peu ou pas d’UV et provoquer un effet paradoxal (pupille dilatée, plus d’UV reçu). À éviter.
Cas particuliers
- Conduite : éviter la catégorie 4, préférer une catégorie 2 ou 3
- Opéré de la cataracte : sensibilité accrue, protection renforcée recommandée
- Traitement photosensibilisant : protection systématique en extérieur
- Rétinopathies : avis ophtalmologique pour le choix de la teinte
Combien dépenser ?
Un EPI conforme peut coûter peu. Le prix dépend de la monture, de la marque, du traitement antireflet ou polarisant. Le critère de sécurité est le marquage CE et la catégorie, pas la marque ni le prix. Le 100 % Santé peut couvrir des lunettes de soleil correctrices dans certains cas (détails sur Ameli.fr).
FAQ
Les lunettes de soleil bon marché protègent-elles vraiment ?
Oui si elles portent le marquage CE et une catégorie conforme à l’usage.
Faut-il retirer ses lunettes de soleil en conduisant au tunnel ?
Oui si la visibilité baisse. Les catégories 4 sont interdites pour la conduite.
Peut-on porter des lunettes de soleil avec correction ?
Oui, sur prescription. Possibilité aussi de clips solaires.
Les lentilles peuvent-elles remplacer les lunettes de soleil ?
Certaines lentilles filtrent des UV mais la cornée et la conjonctive restent exposées. Les lunettes de soleil restent utiles.
Ce qu’il faut retenir
- Marquage CE et UV400 : non négociables
- Catégorie 3 pour un usage général extérieur
- Forme couvrante, surtout en montagne et en mer
- Enfants : lunettes vraies, pas jouets
Ressources et maillage
- Ameli.fr — 100 % Santé et prévention
- SFO (sfo.asso.fr) — protection UV
- INSERM (inserm.fr) — cataracte et soleil
- Articles liés : protection UV indices et normes, photokératite, vision et montagne, vision et mer.
Pour aller plus loin :
